방문해 주셔서 고맙습니다

                                                          2014년 홈페이지 새단장 이후 홈페이지 조회수가 전년 대비 151% 증가하였습니다. 블로그는 개설이후 2015년에는 전년대비 조회수 325%, 방문자수 344%가 증가하였습니다.   홈페이지와 블로그 목록에는 아래와 같은 내용이 담겨…

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제철음식이 보약이다 <2월 제철음식>

                      우엉 (1~3월)  아삭아삭 씹는 맛이 매력인 뿌리채소 우엉! 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진한답니다. 다이어트를 계획한다면 우엉을 적극 추천합니다. 꼬막 (11~3월) 겨울이 되면 시장에 나오기 시작하는 꼬막은 겨울 입맛을 깨우는 별미로 제격입니다. 어린이 성장발육 (꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형…

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도전 팔굽혀펴기 30일 계획

                                              팔굽혀펴기 30일 계획에 도전해보세요. 😀 팔굽혀펴기 가장 널리 알려진 대흉근 운동이다. 대흉근뿐만 아니라 상완삼두근과 전면 삼각근 발달에도 도움이 되며 초보자들에게는 안전하고 효과적으로 상체를 단련할 수 있는 최고의 운동이다. 의자나 상자 위에 다리를…

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제철음식이 보약이다 <1월 제철음식>

                    우엉 (1~3월)  아삭아삭 씹는 맛이 매력인 뿌리채소 우엉! 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진한답니다. 다이어트를 계획한다면 우엉을 적극 추천합니다. 꼬막 (11~3월) 겨울이 되면 시장에 나오기 시작하는 꼬막은 겨울 입맛을 깨우는 별미로 제격입니다. 어린이 성장발육 (꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게…

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